害怕复阳，除了多喝热水，还应多吃3道“强身菜”，增体质少感染。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？
相信最近有不少朋友，发烧感冒流鼻涕吧，咱们千万不要大意，这很有可能是复阳，别看着就像平时感冒一样，真的得上了身体特别的难受，比感冒要难受倍，所以今天我江一舟，就分享给您，如果害怕复阳，咱们除了多喝热水，增强代谢，
在家呢，要吃这三道强身菜，这三道强身菜，有丰富的钙和蛋白质，能够帮助咱们补充体力，增强体质，减少感染，接下来就把这3道强身菜是啥，以及各自美味的做法分享给你，感兴趣的朋友跟我往下看吧。
1、猪瘦肉。可别小瞧了猪瘦肉，它的蛋白质含量非常丰富，咱们平时除了多喝热水，一定要再多吃点猪瘦肉，接下来就把美味的京酱肉丝做法分享给你。
新鲜的猪瘦肉，给他顺着肉的纹路切成肉丝，这样
肉丝才不容易碎，然后清洗干净攥干水分，放在盆中，放点盐鸡精味精玉米淀粉，抓拌均匀，然后准备空盘子一个，多切点葱丝铺在盘底。
接着把锅烧热，来上两勺油，油温三成热，把肉丝下锅，用筷子迅速搅散，滑炒至变颜色后就捞出来，
接着锅留底油，葱花炒香后放上一勺甜面酱，一勺黄豆酱炒香之后，放上点生抽老抽调色，然后加入两勺清水，放上三勺白糖，接着把肉丝下锅，中火烧上三分钟，
最后大火把汤汁收至粘稠，就可以装在放有葱丝的盘子上了，卷着小饼或者豆腐皮吃，非常的美味，快点做起来。
2、豆腐摊鸡蛋。可别小瞧了豆腐摊鸡蛋，虽然是家常的食材，但含有的钙和蛋白质非常的丰富，能够帮助咱们增强体质减少感染，接下来把这道菜的做法。
准备新鲜的大豆腐，给他切成小丁，放在盆中，然后切上点葱花，再打上六个鸡蛋，放点盐充分的搅拌均匀，接着把锅烧热来上点油，把鸡蛋豆腐下锅，一面煎好后煎另一面，两面都煎好之后，用铲子简单的铲一铲，
铲好之连锅边淋上一圈生抽，放上一勺清水，中火烧上三分钟，三分钟后烧透入味了，然后淋点香油，撒点小葱花就可以装盘吃了，营养美味增强体质，减少感染，快点做起来吧。
3、虾皮紫菜汤。害怕复阳，除了在家多喝点热水，咱们还要喝上点虾皮紫菜汤，尤其是早上或者晚上，喝完之后肚子里特别舒服，而且这道汤的营养含量特别高，能够帮助咱们增强体质，接下来把做法分享给你。
首先准备一个大空碗，空碗里面放上点紫菜，放上一大把的虾皮，然后再放上点生抽，盐，鸡精，味精，胡椒粉，香油，再撒点小葱花和香菜备用，
接着把锅烧热放入适量的清水，水开之后甩上两个鸡蛋，鸡蛋熟了之后，搅拌均匀，直接把它倒在放有虾皮紫菜的碗里，搅匀后就可以喝啦，增强体质，减少感染，快点做起来吧。
好了，以上就是关于本篇文章的具体分享了，你还知道该吃哪些食物吗？欢迎评论区留言，咱们下期见！
