校园营养食谱
绵阳博美实验高级中学
健康的饮食是孩子们成长的基础
我们选择用最新鲜的食材
为孩子们提供最具营养的餐食
星期一
早餐
青菜粥、汤圆
鹌鹑蛋、茶叶蛋、白水蛋
水饺、椒盐花卷
红糖花卷、白馒头、蒸红薯
酸辣土豆丝、牛奶
午餐
特色菜：烧肥肠
干煸卤鸭、梅菜扣肉
红椒莲藕肉片
鱼香肉丝、家常豆腐
韭菜软饼、蒜爆紫苋菜
西红柿煎蛋汤
晚餐
萝卜烧丸子、馒头
蒜苔盐煎肉、稀饭
双椒肉丝、香菇白菜
炒油麦菜、西红柿煎蛋汤
夜宵
鸡排、鸡丝卷、牛奶
星期二
早餐
南瓜粥、米粉
煎鸡蛋、盐蛋、白水蛋
南瓜馒头、老干妈花卷
白馒头、豆沙卷、油饼
涪陵榨菜、牛奶
午餐
特色菜：卤膀肉
水煮肉片、青椒肉丝
三色鸡丁、黄瓜肉片
蒜苗腐竹、番茄炒蛋
蚝油生菜、时蔬黄花汤
晚餐
三鲜面皮、什锦炒饭
洋葱肉丝、炝凤尾
青椒榨菜、醋汤
玉米糊、花卷
夜宵
烤肠、酱香饼、牛奶
星期三
早餐
八宝粥、绿豆粥
蒸蛋、卤蛋、白水蛋
紫薯馒头、椒盐花卷
鲜肉包、白馒头、蒸红薯
爽口萝卜丝、牛奶
午餐
特色菜：酸辣蹄花
干锅鱼、糯米蒸排骨
软饼回锅肉
京酱肉丝、麻婆豆腐
茄角之恋、西芹山药
鱼头豆腐汤
晚餐
毛血旺、土豆肉丝
莲白肉片、家常茄子
素炒花菜、黄瓜汤
稀饭、花卷
夜宵
火腿软饼、鸡排、牛奶
星期四
早餐
烧麦、花生粥、小米粥
茶叶蛋、盐蛋、白水蛋
烧麦、尖果馒头
黄糖花卷、双色馒头
山椒带丝、牛奶
午餐
特色菜：金汤丸子
五彩肉丁、莴笋肉丝
苦瓜肉片、青椒玉米
芋儿鸡、素炒罐罐菜
白菜烩粉条
紫菜蛋花汤
晚餐
韭菜豆干肉丝
农家小炒肉、蚂蚁上树
枸杞冬瓜条、豆豉芥菜
平菇汤、玉米糊、馒头
夜宵
烤肠、三丝煎饼、牛奶
星期五
早餐
绿豆粥、汤圆
蒸蛋、白水蛋、煎蛋
水饺、红糖花卷、白馒头
蒸红薯、小笼包、蒸紫署
炝生菜、牛奶
午餐
特色菜：豆花牛肉
豆筋烧膀肉、烧白
连山回锅肉、龙骨汤
蒜苔肉丝、酸菜魔芋丝
炝上海青、豆芽河粉
晚餐
杂酱面、青椒土豆肉丝
回锅肉炒饭、煎蛋汤
蒜茸菠菜、醋溜白菜
稀饭、花卷
夜宵
骨肉相连、鲜肉饼、牛奶
星期六
早餐
笋叶稀饭、米粉
鹌鹑蛋、卤蛋、煎鸡蛋
紫薯馒头、发糕、白馒头油条、葱油花卷
炝莲白、牛奶
午餐
特色菜：卤鸡腿
糖醋里脊、韭黄肉丝
螺丝椒炒肉、三鲜汤
家常炒豆芽、素三丁
泡姜猪肝、豆豉凉粉
我们每一餐都秉持青少年膳食“全面、均衡、营养”的原则，精心挑选各种时蔬进行搭配。欢迎各位家长对我们进行监督！
