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京酱肉丝干煸牛肉丝黄瓜炒鸡丁,低脂热

发布时间:2024/10/7 11:29:02   点击数:
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京酱肉丝、干煸牛肉丝、黄瓜炒鸡丁这三道菜可以说是家常菜里最热门的菜肴了。为什么说它热门呢?因为美味又没有繁琐的步骤,对于新手来说也很友好。好了,言归正传,今天就告诉大家这三道菜的做法,味道媲美外面吃到的哦!

一、京酱肉丝

为什么要先说京酱肉丝呢?大概是因为这是我最喜欢吃的吧。但是一般的京酱肉丝很容易长肉,今天说的这个是低脂版的,虽然低脂,但是味道依旧美味哦,可以放心大胆大口吃!准备大葱、胡萝卜、鸡胸肉、豆皮、黄瓜。拿出一个碗,放入鸡丝、1勺生抽、1勺料酒、半勺白糖、1勺食用油、1勺淀粉腌制10到15分钟。

在此期间调制酱汁,生抽2勺、耗油1勺、1勺白糖、1勺淀粉、1勺甜面酱,然后再加半碗清水搅拌均匀。起锅烧油,炒蒜香,然后倒入肉丝炒至变色后倒入调好的酱汁煮至浓稠盛出。豆皮略微用开水烫一下,切成块,包上黄瓜丝、大葱丝、胡萝卜丝肉丝,就可以吃喽。还可以就米饭吃哦!

二、干煸牛肉丝

麻麻辣辣的下酒菜,劲道有嚼劲。这道菜可是下饭的好选择。家里男士回家准备这么一道下酒菜,那是绝绝子。买好一些牛腿肉、干辣椒花椒、葱姜蒜准备好、料酒老抽盐也不能少、鸡精白糖要调味、香菜籽油也要备好。

牛肉切丝,加盐、老抽、料酒、姜丝、香菜籽油拌匀腌制一刻钟以上。热锅倒入香菜籽油、下牛肉丝大火煸炒,煸炒牛肉丝不要着急,要一直将水份炒干。水份炒干之后,锅里只见油,再加入几把干辣椒段、花椒,继续翻炒均匀,最后加入青尖椒段、大葱段、少许白糖、鸡精调味即可起锅装盘。(不喜欢青尖椒的也可以不放哦)

三、黄瓜炒鸡丁

这是绝对减脂的一道菜哦!虽然黄瓜平时吃起来没什么味道,但是和鸡丁搭配炒起来还是别有一番清香的。食材准备也很简单,只需要黄瓜、鸡胸肉以及几瓣蒜。首先,黄瓜、鸡胸肉切丁,蒜切末备用。鸡胸肉放入碗中,加一勺料酒。加一勺生抽,加淀粉一勺,加盐少许,加胡椒粉少许,加白糖适量,搅拌均匀腌制5分钟。

起锅烧油,放入鸡胸肉,翻炒至表面微黄时加蒜末炒香。放入黄瓜丁继续翻炒入味。加一勺蚝油,少许胡椒粉调味,翻炒均匀出锅即可。营养美味,好吃不胖哦!



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