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一天又过去啦
每天傍晚时分
不少家里的掌厨人心里
又会涌现同一个问题
不知道有多少人像天草哥一样走进菜市场逛了两圈
还是会纠结
究竟买什么菜比较好
莫慌！
天草哥跟大家分享一下
心血管医生推荐的10种食物今晚买菜就不再纠结了！
科学地吃
“吃走”10种心血管病
心绞痛：生姜
生姜中含有姜烯酚、姜烯酮，能降低血液黏稠度，减少血小板凝集，对心绞痛具有良好的作用。
冠心病：芹菜
芹菜具有清热解毒、利尿消肿、平肝舒压、预防便秘、防癌抗癌等功效;芹菜的叶茎有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。
克山病：紫菜
紫菜富含硒，硒具有保护心脏维持心血管系统正常结构和功能的作用，能使酶的活性增高，保护细胞膜结构和功能的完整性，预防克山病的发生。
风湿性心脏病：柠檬
柠檬汁具有很好的抑制链球菌的能力，在预防、抑制风湿热方面，有很好的功效。
毛细血管破裂：茄子
茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
高血压：香蕉
香蕉高钾低钠的特性，可以帮助身体排出多余的钠，从而稳定血压。此外，香蕉中富含的镁元素也对血压有调控作用。
高血脂：黑木耳
黑木耳中含有氨基酸、甾醇类、乌苷酸、谷氨酸、矿物质及维生素，还含有肾上腺素等多种抗血栓物质，可改善脂类代谢，降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。
血管粥样硬化：西红柿
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
心肌缺血：荞麦
荞麦含有喹味素、荞麦碱以及1%?6%的类黄酮物质。类黄酮类具有加强和调节心肌，增强心脏泵血功能，提高冠状动脉血流量，防治心律失常等作用。
心肌梗死：洋葱
洋葱富含着一定的前列腺素a，能够起到扩张血管的作用还能够降低我们的血黏度，增加我们的血液的流量能够去预防血栓的形成，从而能够预防心肌梗死。
这么简单实用的办法
别忘了和家里买菜的人
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