1、鲜椒去骨鸭掌：鸭掌含有丰富的胶原蛋白，和同等质量的熊掌的营养相当。掌为运动之基础器官，筋多，皮厚，无肉。筋多则有嚼劲，皮厚则含汤汁，肉少则易入味。从营养学角度讲，鸭掌多含蛋白质，低糖，少有脂肪，所以可以称鸭掌为绝佳减肥食品。说了这么长时间，其实就是同大家探讨美食罢了，我看完是流口水了，喜欢的话可以分享给亲朋好友！
2、御膳牛肋盘：是一道比较地道的家常菜，营养丰富，味道鲜美，做法也简单。是将牛小排用小苏打粉腌制后，再冲水去除碱味，将牛小排加入调味料拌匀盛碟，放入蒸笼蒸12分钟即成。分享了这么多，不过是同大家探讨菜品罢了，我看完是流口水了，各位“小吃货们”不打算尝尝吗？
3、香爆腰果牛柳：牛肉的蛋白质含量比猪肉高得多，但是脂肪和胆固醇的含量却比猪肉少，所以常食牛肉不仅可减肥，还可获得人体所需的蛋白质。所以非常适合想瘦身又怕营养不够的人士食用。这盘香喷喷的爆炒牛肉，有着嫩滑的口感和坚果的脆香
4、至尊肉排：肉排为炸着或煎着吃的大片牛肉，鸡肉或者鱼肉。含有蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，是人们喜爱的美食。说了这么久，不过是同大家共享佳肴而已，分享美食也是很开心的，爱美食的小伙伴有福了！
5、西红柿炒鸡蛋：西红柿含有丰富地胡萝卜素、维生素C和B族维生素。鸡蛋含有大量地维生素和矿物质及有高生物价值地蛋白质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统地功能大有裨益！
6、清蒸白姑鱼：白姑鱼也叫做白梅鱼，是一种营养价值非常丰富的鱼类。里面含有大量的蛋白质、维生素、脂肪酸、维生素a、维生素b、维生素c等成分。适量的吃一些这种鱼可以有效的利水消肿、补中益气，并且可以起到通经下乳的功效。
7、酸汤煮肥牛：肥牛是一种高密度食品，美味而且营养丰富，不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙，还是每天需要的维生素B群，包括叶酸、维生素B和核黄素等的最佳来源。分享了这么多，说白了就是同大家探讨菜品罢了，我看的都饿了呢，各位“吃货”们看完后想不想尝尝呢？
8、暖心鸡汤：冬天的食物，总会被回忆赋予很多温暖的意义，哪怕风雪满天，事与愿违，好像只要有一口香甜和温热，就可以继续往下走。现在跟这一样，是做一道暖心的鸡汤吧。
9、酱肉丝：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；猪里脊肉含有丰富的优质蛋白，脂肪、胆固醇含量相对较少，一般人群都可食用！
10、胡萝卜炒豆芽：豆芽和胡萝卜是可以一起炒的。这两种食材的都具有非常高的营养价值，一起炒食既不会造成彼此营养流失，也没有相冲突的地方，反而还可能带来更多的好处。口感也是很不错的。
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